トレーニング日記
年末からジムでのウェイトトレーニングも始めたので、ここのところ平日はほぼ毎日
・ロードバイクで出勤
・昼休みランニング10km前後
・仕事の後ジムでウェイトトレーニング
・その後プールで1時間水泳
・銭湯で指圧マッサージ
・最後にロードバイクで帰宅
というトレーニングの習慣が定着しつつあるので、レースの記録とかはどうでもいいけど体型の変化は是非出て欲しい…(^^;
性能はともかく、鍛えられた肉体さえ見れればそれでイイす(´Д` )
年末からジムでのウェイトトレーニングも始めたので、ここのところ平日はほぼ毎日
・ロードバイクで出勤
・昼休みランニング10km前後
・仕事の後ジムでウェイトトレーニング
・その後プールで1時間水泳
・銭湯で指圧マッサージ
・最後にロードバイクで帰宅
というトレーニングの習慣が定着しつつあるので、レースの記録とかはどうでもいいけど体型の変化は是非出て欲しい…(^^;
性能はともかく、鍛えられた肉体さえ見れればそれでイイす(´Д` )