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トレーニング日記

トレーニング

年末からジムでのウェイトトレーニングも始めたので、ここのところ平日はほぼ毎日

 

ロードバイクで出勤

・昼休みランニング10km前後

・仕事の後ジムでウェイトトレーニング

・その後プールで1時間水泳

・銭湯で指圧マッサージ

・最後にロードバイクで帰宅

 

というトレーニングの習慣が定着しつつあるので、レースの記録とかはどうでもいいけど体型の変化は是非出て欲しい…(^^;

性能はともかく、鍛えられた肉体さえ見れればそれでイイす(´Д` )