年末からジムでのウェイトトレーニングも始めたので、ここのところ平日はほぼ毎日 ・ロードバイクで出勤 ・昼休みランニング10km前後 ・仕事の後ジムでウェイトトレーニング ・その後プールで1時間水泳 ・銭湯で指圧マッサージ ・最後にロードバイクで帰宅 …